ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO

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ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO

Datos del curso

Familia: ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS

Certificado profesional: NO

Modalidad

Presencial

Horas

85

Fecha

Abril 2023

Tipo de formación

General

Horario

Mañana

Alumnos

13

Datos del centro

Ciudad:

HUESCA

Centro:

02 H SARGANTANA JACA

Teléfono:

686933000

Localidad:

c/ Correos, 3 local A - Jaca 22700 - HUESCA LA JACETANIA

Requisitos para realizar el curso

Requisitos

Trabajadores Desempleados

Requisitos especificos


Finalidad y Programa del curso

Finalidad

Planificar, dirigir y dinamizar programas personalizados de entrenamiento orientados a la salud y la calidad de vida, a partir de la determinación inicial y periódica de las características, necesidades y expectativas de cada usuario

Programa

1. VALORACIÓN INICIAL DEL USUSARIO
1.1. Encuesta personal.
1.2. Pruebas y test de campo.
1.3. Pruebas y test especial.
1.4. Historial médico.
1.5. Indicaciones, adaptaciones y contraindicaciones en el entrenamiento personalizado.
2. ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD; CONCEPTOS GENERALES
2.1. Terminología.
2.2. Beneficios y riesgos asociados al ejercicio.
2.3. Programas de ejercicio y seguridad.
3. PRESCRIPCIÓN DE UN PROGRAMA PERSONALIZADO DE EJERCICIO
3.1. Continuum energético.
3.1.1. Fuentes de energía muscular.
3.1.1.1. Vía anaeróbica aláctica.
3.1.1.2. Vía anaeróbica láctica.
3.1.1.3. Vía anaeróbica.
3.1.1.4. Continuum energético y distribución de las cargas de entrenamiento.
3.2. Capacidad Aeróbica: Descripción, Valoración, planificación, progresión y actividades.
3.3. Fitness Muscular: Descripción, Valoración, planificación, progresión y actividades.
3.4. Flexibilidad: Descripción, Valoración, planificación, progresión y actividades.
3.5. Composición Corporal: Descripción, Valoración, equipamiento.....
3.6. Estudio de casos.
3.7. Trabajar con los componentes de una sala fitness.
3.8. Ejercicios para incrementar la capacidad aeróbica.
3.9. Ejercicios para el incremento de la fuerza.
3.10. Ejercicios para el incremento de la flexibilidad.
3.11. Valoraciones antropométricas.
3.12. Test de condición física.
4. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL
4.1. El origen del Entrenador Personal.
4.2. Necesidad de una Certificación.
4.3. Pautas Éticas para los Entrenadores Personales.
5. CREANDO TU PROPIO NEGOCIO DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
5.1. Cómo desarrollar tu misión paso a paso.
5.2. Eligiendo la entidad para tu negocio.
5.3. Cómo establecer o marcar la regulación de tu negocio.
5.4. Desarrollo práctico de un proyecto individual o colectivo sobre creación de un negocio propio de
entrenamiento personalizado.

Fecha prevista Abril 2023

Expediente 22/0702.014