Cursos de formación
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
Datos del curso
Familia: ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS
Certificado profesional: NO
Modalidad
Presencial
Horas
85
Fecha
Abril 2023
Tipo de formación
General
Horario
Mañana
Alumnos
13
Datos del centro
Ciudad:
HUESCA
Centro:
02 H SARGANTANA JACA
Teléfono:
686933000
Localidad:
c/ Correos, 3 local A - Jaca 22700 - HUESCA LA JACETANIA
Requisitos para realizar el curso
Requisitos
Trabajadores Desempleados
Requisitos especificos
Finalidad y Programa del curso
Finalidad
Planificar, dirigir y dinamizar programas personalizados de entrenamiento orientados a la salud y la calidad de vida, a partir de la determinación inicial y periódica de las características, necesidades y expectativas de cada usuario
Programa
1. VALORACIÓN INICIAL DEL USUSARIO1.1. Encuesta personal.1.2. Pruebas y test de campo.1.3. Pruebas y test especial.1.4. Historial médico.1.5. Indicaciones, adaptaciones y contraindicaciones en el entrenamiento personalizado.2. ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD; CONCEPTOS GENERALES2.1. Terminología.2.2. Beneficios y riesgos asociados al ejercicio.2.3. Programas de ejercicio y seguridad.3. PRESCRIPCIÓN DE UN PROGRAMA PERSONALIZADO DE EJERCICIO3.1. Continuum energético.3.1.1. Fuentes de energía muscular.3.1.1.1. Vía anaeróbica aláctica.3.1.1.2. Vía anaeróbica láctica.3.1.1.3. Vía anaeróbica.3.1.1.4. Continuum energético y distribución de las cargas de entrenamiento.3.2. Capacidad Aeróbica: Descripción, Valoración, planificación, progresión y actividades.3.3. Fitness Muscular: Descripción, Valoración, planificación, progresión y actividades.3.4. Flexibilidad: Descripción, Valoración, planificación, progresión y actividades.3.5. Composición Corporal: Descripción, Valoración, equipamiento.....3.6. Estudio de casos.3.7. Trabajar con los componentes de una sala fitness.3.8. Ejercicios para incrementar la capacidad aeróbica.3.9. Ejercicios para el incremento de la fuerza.3.10. Ejercicios para el incremento de la flexibilidad.3.11. Valoraciones antropométricas.3.12. Test de condición física.4. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL4.1. El origen del Entrenador Personal.4.2. Necesidad de una Certificación.4.3. Pautas Éticas para los Entrenadores Personales.5. CREANDO TU PROPIO NEGOCIO DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO5.1. Cómo desarrollar tu misión paso a paso.5.2. Eligiendo la entidad para tu negocio.5.3. Cómo establecer o marcar la regulación de tu negocio.5.4. Desarrollo práctico de un proyecto individual o colectivo sobre creación de un negocio propio deentrenamiento personalizado.
Fecha prevista Abril 2023
Expediente 22/0702.014