Inaem

Finalidad

El objetivo principal es conseguir que la persona pueda detectar las fortalezas y debilidades que tiene cuando debe enfrentarse a una situación difícil tanto profesional como personalmente.

Programa

MÓDULO 1.- Qué es la Psicología (ver el origen y la influencia del pensamiento en la conducta). Qué proceso utilizamos para la toma de decisiones y cómo influye el tipo de pensamiento para hacerlo (teoría de estilos cognitivos y locus de control interno y locus de control externo) (5 horas).
MÓDULO 2.- Elementos y proceso que se realiza para afrontar un problema: primer paso en la elaboración de mi itinerario de afrontamiento (percepción/atribución/valoración. reconocimiento / control/tiempo y esfuerzo) (10 horas).
MÓDULO 3.- Segundo paso: tipos de pensamiento y variables que dependen de cada uno de ellos (15 horas)
MÓDULO 4.- Tercer paso: ANÁLISIS INDIVIDUAL: ¿qué recursos tengo y cómo los utilizo? (10 HORAS)
· Cuestionario de Fortalezas
· Cuestionario DISC
· Cuestionario de personalidad
· Cuestionario de ansiedad y depresión
· Cuestionario de apego familiar
· Pirámide de mis necesidades
· Autoestima
· Teoría del apego y resiliencia
· Cómo me comunico (tipos de comunicación: asertiva, pasivo-agresiva, agresiva, etc)
· Uso de la relajación y la visualización
· Escala de Rosenberg (1965) autoestima
· Ventana de Johari
MÓDULO 5.- Paso final: Presentación online del modelo de afrontamiento ideado (15 horas)
MÓDULO 6.- Conciencia social y competencia profesional (10 horas).