IMPULSA TU RENDIMIENTO PSICOLÓGICO Y MENTAL

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IMPULSA TU RENDIMIENTO PSICOLÓGICO Y MENTAL

Datos del curso

Familia: SANIDAD

Certificado profesional: NO

Modalidad

Presencial

Horas

50

Fecha

Mayo 2024

Tipo de formación

General

Horario

Tarde

Alumnos

13

Preinscribirme en este curso

Datos del centro

Ciudad:

ZARAGOZA

Centro:

01 N UNIVERSA ZARAGOZA

Teléfono:

976761997

Localidad:

Zaragoza

Requisitos para realizar el curso

Requisitos

Requisitos especificos

Dirigido a cualquier titulación universitaria y especialmente en el área de la salud y del autocuidado personal

Finalidad y Programa del curso

Finalidad

Adquirir las habilidades necesarias para mejorar y fortalecer nuestra capacidad cognitiva a través del mindfulnnes y de la activación mental con diferentes técnicas y ejercicios prácticos

Programa

Bloque 1: Funcionamiento del cerebro humano (5 horas).
Módulo 1: Generalidades. Plasticidad cerebral/reserva cognitiva
Módulo 2: Factores protectores: nutrición/ejercicio físico
Módulo 3: El envejecimiento cerebral/aprendizaje y creatividad
Bloque 2: Mindfulness (10 horas).
Módulo 1: Adentrándonos en el mindfulness: generalidades/ Modalidad hacer y ser/ Actitud/Estrés/ Observar el pensamiento/ Atención y conciencia/ Compasión/ Motivación/ Fases de meditación/ Diario mindfulness.
Módulo 2: Prácticas de Mindfulness: diferentes tipos de meditaciones.
Bloque 3: Técnicas y ejercicios para potenciar la mente (35 horas).
Módulo 1: De repetición, estrategias mnemotécnicas, estimulación de las funciones mentales
superiores, orientación a la realidad, reminiscencia

Fecha prevista Mayo 2024

Expediente 24/0280.013