Inaem

Finalidad

Introducir al alumno en las técnicas más relevantes y actuales del Wellness deportivo para mejorar la actividad profesional de los técnicos deportivos

Programa

Ud.1 Disciplina Yoga (20 h)
- Principios filosóficos y éticos del yoga, siguiendo las sendas clásicas en las ejecuciones prácticas. Dominar técnicas de asanas, pranayamas, etc., así como las técnicas de relajación y de interiorización.
- Actividades de la sala de yoga de acuerdo con la programación de referencia. Concretar y dinamizar las sesiones según las necesidades de los practicantes.
- Posturas y técnicas más habituales apoyándote también en los vídeos ilustrativos incluidos en el material didáctico.
Ud. 2 Disciplina Pilates Suelo (20h)
- Dirigir y enseñar los ejercicios en clases colectivas e individuales.
- Dominar el trabajo con aparatos pequeños tales como gomas, pelotas, aros o palos.
- Conocer los conceptos y principios básicos de la respiración y los estiramientos.
- Corregir malas posturas adoptadas en la vida diaria.
Ud. 3 Disciplina K-Stretch (10 h)
- Principios e introducción del K-Strech
- Principales ejercicios de la actividad
- Familiarización y aplicación de K-Stretch
Ud. 4 Disciplina SGA y Kinetic Awaraness (10h)
- Análisis de la postura corporal y búsqueda de soluciones a posibles problemas.
- Conocer las disciplinar y los diferentes ejercicios con y sin material.
- Aplicación de los ejercicios al grupo de trabajo en individual, como estirarse mediante posturas activas y globales.
Ergonomía postural y diaria que se puede mejorar para cuidar la salud.